Symud. Anadlu. Ymlaciwch. Tyfwch.
Helpwch eich plentyn i ddatblygu hyder, gwydnwch a lles emosiynol trwy ein gwasanaeth tawel, croesawgar a diddorol. Ioga ac Ymwybyddiaeth Ofalgar sesiynau, dan arweiniad Delyth.
Wedi'i gynllunio ar gyfer plant oed 8-16, mae'r sesiynau hyn yn darparu lle diogel a chefnogol lle gall pobl ifanc ymlacio, gwella eu lles corfforol a dysgu technegau ymwybyddiaeth ofalgar gwerthfawr i'w helpu i lywio bywyd bob dydd.
Gan gyfuno ioga ysgafn, ymarferion anadlu, technegau ymlacio a gweithgareddau ymwybodol, mae pob sesiwn yn annog plant i gysylltu â'u cyrff a'u meddyliau mewn ffordd gadarnhaol a phleserus.
Beth i'w ddisgwyl
Drwy gydol y cwrs, bydd myfyrwyr yn:
- Dysgwch amrywiaeth o ystumiau ioga i wella cryfder, hyblygrwydd a chydbwysedd.
- Archwiliwch dechnegau ymwybyddiaeth ofalgar i gefnogi lles emosiynol.
- Ymarferwch ymarferion anadlu i hyrwyddo tawelwch a lleihau pryder.
- Datblygu hunanymwybyddiaeth, hyder a gwydnwch.
- Cymerwch ran mewn gweithgareddau ymwybyddiaeth ofalgar creadigol ac ymarferion ymlacio.
- Adeiladu cyfeillgarwch mewn amgylchedd cefnogol, cynhwysol a di-gystadleuol.
Mae pob sesiwn wedi'i chynllunio'n ofalus i adael myfyrwyr yn teimlo'n dawelach, yn fwy ffocws ac yn barod i ymgymryd â heriau newydd.
Pam dewis Ioga ac Ymwybyddiaeth Ofalgar?
Yng nghyd-destun prysur heddiw, mae cymryd amser i arafu yn bwysicach nag erioed. Mae ein sesiynau'n helpu plant i ddatblygu sgiliau lles gydol oes a all gefnogi dysgu, rheoleiddio emosiynol ac iechyd meddwl cyffredinol.
P'un a yw'ch plentyn yn llawn egni, yn ei chael hi'n anodd diffodd, neu'n mwynhau rhoi cynnig ar weithgareddau newydd, mae Ioga ac Ymwybyddiaeth Ofalgar yn cynnig lle cadarnhaol i symud, ymlacio ac ailwefru.
Nid oes angen unrhyw brofiad blaenorol o ioga, dim ond dillad cyfforddus a pharodrwydd i gael hwyl!
Addas ar gyfer
- Plant oed 8 oed ac uwch
- Dysgwyr a addysgir gartref
- Plant sy'n awyddus i wella eu hyder a'u lles
- Croeso i ddechreuwyr
- Unrhyw un sydd eisiau ffordd dawel a phleserus o aros yn egnïol
Gwybodaeth am y Cwrs
Tiwtor: Delyth
Diwrnod: Dydd Iau (Wythnosol)
Amser: 12:00pm – 1:00pm
Lleoliad: Canolfan Arholiadau Crossroads, Caerffili
Addas ar gyfer: Oedran 8-16
🌿 Oedwch. Anadlwch. Ymestynnwch. Disgleirio.
Helpu pobl ifanc i adeiladu cyrff iach, meddyliau tawel a dyfodol hyderus—un sesiwn ar y tro.
